Красота и здоровье Красота и здоровье Красота и здоровье
<> Главная <> Красота <> Лишний вес <> Здоровье <> Косметолог <> Советы психолога <> Женские секреты <> Разное <>


Диета на весеннее время.


на диете Она не нанесет вреда уставшему от зимы организму.

Это - нельзя!
В эту группу входят:
майонез, кремовые пирожные, жирное мясо, сметана, молоко, фастфуд, шампанское, пиво.
Вам также придется отказаться от всех сладких газированных напитков, белого хлеба и выпечки.

Можно до 6 вечера.
Один-два раза в день небольшими порциями можно есть:
сыр, колбасу, мясо птицы, макароны, фрукты-овощи, постную говядину, горький шоколад.
Лучше всего есть эти продукты в чистом виде, не смешивая друг с другом. Исключение - сыр, мясо и макароны. Их можно есть с овощами. А к сыру еще разрешается хлеб с отрубями.

Никаких ограничений.
Это та пища, которая может употребляться вами в любое время дня и ночи в любых количествах. К ней относятся:
морепродукты, рыба, всевозможная зелень, цитрусовые, яблоки, огурцы, нежирные кисломолочные продукты.
Салаты из свежих овощей можно заправлять оливковым или любым другим растительным маслом. Все это не только полезно, но и вкусно!

Забудьте про сковороду!
Овощи и фрукты предпочтительно есть сырыми, мясо и рыбу - отварными. Не любите вареную рыбу? Запеките ее без масла в фольге в духовке. Если все-таки будете готовить на сковороде, вместо масла добавляйте воду.

Что будем пить!
Минеральную воду без газа и зеленый или травяной чай. Также можно пить кофе, но желательно без сахара и молока и лучше не растворимый, а молотый. Что касается алкогольных напитков, то употребление некоторых из них совсем не запрещается: водка, виски, сухое и полусладкое вино. Главное - соблюдать меру.
Важно! Диета базируется на принципах здорового питания, поэтому на ней можно сидеть сколько угодно.


Продукты, которые всегда под рукой, легко и просто сделают нас красивее.


Соль
Вам понадобятся: 2-3 ст. ложки соли грубого помола, 2-3 ст. ложки растительного масла.
Соль делает кожу нежной и гладкой! Перемешайте ее в мисочке с маслом и мягкими круговыми движениями натрите смесью ноги, плечи и живот.
Эта процедура удалит ороговевшие частички кожи и ускорит кровоснабжение в тканях. Масло при этом отлично увлажняет кожу. После такого пилинга просто смойте крупинки соли под душем.

Помидоры
Вам понадобятся: 1 небольшой помидор, 1 ч. ложка меда.
Помидоры - отличное средство от прыщиков. Приготовьте очищающую маску. Обдайте помидор кипятком и снимите с него кожицу. Измельчите мякоть в миксере до кашеобразного состояния и перемешайте с медом. Нанесите маску на лицо (только сразу, пока помидор не потек), избегая участков вокруг глаз и рта. Оставьте на 15 мин. и затем смойте теплой водой.

Мелисса
Вам понадобится: горсть мелиссы (она же - лимонная мята).
Душистая зелень сделает ваши волосы неотразимыми!
Залейте свежие листочки стаканом кипятка, дайте настояться 30 мин. и процедите. Ваш ополаскиватель для волос готов! После использования шампуня просто поливайте их мятным ополаскивателем - волосы станут блестящими и мягкими! Можете приготовить настой на несколько раз, но храните его не больше 3-х дней.

Огурцы
Вам понадобятся: 1/2 огурца, 2-3 ст. ложки натурального йогурта.
Огурцы освежают уставшую кожу лица. Если ваша кожа утомлена, приготовьте для нее маску из огурца и йогурта. Измельчите в миксере огурец, перемешайте с йогуртом. Нанесите на лицо на 15 мин. и смойте теплой водой.

Картофель
Вам понадобятся: 1 картофелина, 1 ч. ложка молока, 1 /2 ч. ложки растительного масла.
Витамины и крахмал, содержащиеся в картофеле, незаменимы для упругости кожи. Особенно в области декольте. Сварите картофелину, разомните вилкой и перемешайте с молоком и маслом. Нанесите на шею и грудь на 15 мин. Кроме прочего маска помогает избавиться от прыщиков и питает кожу необходимой влагой.

Творог
Вам понадобятся: 6 ст. ложек творога, 3 ст. ложки меда.
Благодаря ему кожа на ваших ножках станет очень мягкой! Немного разогрейте мед и затем перемешайте его с творогом. Теперь вытяните ножки, предварительно подложив под них полотенце, и намажьте их от пяток до колен приготовленной массой. Для большей эффективности можно обмотать ножки пищевой пленкой и накрыть полотенцем - в тепле полезные вещества лучше усваиваются. Подождите 20 мин., затем смойте массу.

Мед
Вам понадобится: мед в банке.
Если ваши губы постоянно обветриваются и шелушатся, применяйте мед! Просто нанесите пальцем на губы сладкий слой потолще и оставьте на 10 мин. (постарайтесь при этом не облизываться!). Потом снимите мед ватным диском.
Совет: перед нанесением меда помассируйте губы зубной щеткой для гладкости.
Как улучшить форму губ? - здесь >>