Красота и здоровьеКрасота и здоровьеКрасота и здоровье
<> Главная <> Красота <> Лишний вес <> Здоровье <> Косметолог <> Советы психолога <> Женские секреты <> Разное <>


Красива и свежа


фитнес Всегда быть бодрой, подтянутой и неотразимой - вполне посильная задача для женщины любого возраста.

В лучшей форме!
Всего 30 мин. занятий спортом 2-3 раза в неделю - и вы почувствуете себя более подтянутой! К примеру, для упругости живота отлично подходит такое упражнение: сядьте на пол, заведите руки за спину и упритесь ими в пол, согнув в локтях. Между коленями зажмите подушку и теперь поднимайте ноги под прямым углом, задерживаясь в этом положении на 20 сек. Повторите 10 раз.
Свежесть надолго
Чтобы быть уверенной в своей свежести весь день, носите в сумочке мини-флакон дезодоранта или антиперспиранта и влажные салфетки. Протирайте ими подмышки перед каждым применением дезодорирующего средства.
Не забыть про руки
Чтобы оголенные летом руки выглядели привлекательно, уделяйте им должное внимание! Раз в две недели наносите на них скраб и каждый день щедро смазывайте кремом, особенно грубую кожу на локтях. Для придания коже рук дополнительной упругости используйте лосьоны для тела с эффектом разглаживания или кремы от целлюлита.
Массаж с кофеином
Несимпатичные бугорки и впадинки на бедрах и животе беспокоят чуть ли не всех женщин. Боритесь с ними антицеллюлитными средствами, в состав которых входит кофеин, и массируйте проблемные участки специальными роликами.
Вкусно - значит, полезно!
Ешьте каждый день яблоки, арбузы и дыни. Они выводят лишнюю жидкость из организма, делая кожу лица нежной и гладкой. По тому же принципу действуют фруктовые маски и эмульсии. Их можно сделать самим или купить.
Спорт, еще раз спорт!
В процессе занятия спортом вырабатывается гормон счастья эндорфин. Поэтому после физической нагрузки мы чувствуем себя утомленно-блаженными, легкими и свежими. Но занимайтесь тем спортом, который вам приятен, без насилия над организмом! Просто бегайте среди радующих глаз ландшафтов или ходите в приятной компании подруг на йогу.
Курс на здоровье и молодость >>


Женские секреты


цвет кожиЭффектный макияж начинается не с ярких теней и оттенков помад, а с идеально ровного цвета кожи. Как его добиться?
Шаг 1: крем
Ополосните лицо минеральной водой. Промокните салфеткой. Нанесите дневной крем и подушечками пальцев распределите его по всей коже.
Шаг 2: база
Точечно нанесите тональный крем или корректор на лицо. Растушуйте границы цвета пальцами или воспользуйтесь влажным треугольным спонжем.
Шаг 3: пудра
Окуните в рассыпчатую пудру пушистую кисть и аккуратно пройдитесь ею по лицу, особое внимание уделяя линии лба, носу и подбородку.
Шаг 4: румяна
Наберите кистью немного румян. Слегка улыбнитесь и нанесите средство на «яблочки» скул. Двигайтесь в направлении от носа к уху.

Советы красоты
Медовый скраб сделает кожу гладкой
Один раз в неделю я делаю отшелушивающее средство для лица. Смешиваю 2 стол, ложки любого растительного масла с 1 стол, ложкой теплого меда и 1 чайн. ложкой мелкого сахарного песка. Наношу круговыми движениями на лицо и шею. Массирую кожу в течение минуты и смываю теплой водой. Л. Гусева (36 лет), г. Москва

Как снять темный лак
Люблю броский маникюр, поэтому использую вишневые и темно-коричневые лаки. Но когда их вытираешь жидкостью для снятия лака — руки пачкаются и выглядят неухоженными. Однако выход из ситуации есть — не отказываться же от модных лаков! Перед тем как снимать лак, я смазываю валик (основание) ногтей средством для смягчения кутикулы. После этого лак снимается на ура, причем очень аккуратно, без пятен. Т. Волошкина (26 лет), г. Тверь

Сахарный лак для волос
Залейте 3 стол, ложки сахарного песка 700 мл теплой минеральной воды. Распыляйте средство пульверизатором на волосы после укладки. Такая процедура придаст дополнительный блеск и объем прическе. Л. Изяева (30 лет), г. Уфа