Красота и здоровье Красота и здоровье Красота и здоровье
<> Главная <> Красота <> Лишний вес <> Здоровье <> Косметолог <> Советы психолога <> Женские секреты <> Разное <>


Курс на здоровье и молодость


Давайте заботиться о себе по полной программе! Не будем болеть и отсрочим старость.
Есть, чтобы не стареть
Оливковое масло.
Сердце в норме!
Действие. Ненасыщенные жирные кислоты масла значительно снижают уровень холестерина в крови, чем очень эффективно защищают сердце.
Сколько есть? Чтобы достичь нужного профилактического эффекта, используйте оливковое масло для жарки или добавляйте в салаты 3-4 раза в неделю.

Виноградный сок. Защита от атеросклероза.
Действие. Вторичные растительные вещества из красного винограда - верные защитники организма от атеросклероза.
Сколько пить? 3-4 стакана сока в неделю или большую гроздь свежих ягод.

Яблоки. Для мозга.
Действие. Многочисленные полезные вещества из яблок препятствуют нарушениям обмена веществ и кровообращения. А еще они положительно сказываются на работе мозга.
Сколько есть? Чем больше - тем лучше. Ешьте яблочки каждый день!

Помидоры. УФ-преграда.
Действие. Содержащийся в них ликопен защищает кожу от вредного воздействия солнечного излучения. Даже ложка томатной пасты в день имеет тот же эффект, что и крем с солнцезащитным фактором 4.
Сколько есть? По 1 овощу каждый день.

Зеленый чай. Молодильный напиток.
Действие. Высокое содержание антиоксидантов защищает кожу от вредных веществ, поддерживая ее молодость и упругость.
Важно! Пейте теплый чай в перерывах между едой. Таким образом вы меньше съедите. Сколько пить? Оптимально - 2 кружки в день.

Грейпфрут. Будем стройнее.
Действие. Его горечь притормаживает аппетит, а витамин С участвует в процессе расщепления жиров.
Сколько есть? Где-то 2 штучки в неделю - отличный вариант.
Совет: розовые грейпфруты менее кислые, чем желтые.

Авокадо. Супериммунитет!
Действие. Этот плод содержит много витамина Е, а значит, он - антиоксидант! Авокадо защищает кожу от нападений вредных веществ из окружающей среды.
Сколько есть? Введите себе за правило съедать один авокадо в неделю. Вы можете добавлять его в овощной салат.

Тунец. На здоровье сосудам.
Действие. Эта рыбка (а также сельдь и лосось) богата жирными кислотами Омега-3, которые предотвращают возникновение сердечнососудистых заболеваний.
Сколько есть? Минимум 2 раза неделю.


Характер дамы можно определить по тому, какой она любит пить чай


Черный, с сахаром
Вас считают властной и слишком самоуверенной, но это вполне объяснимо: ведь только вы можете справиться с задачами, которые другим не по плечу.

С жасмином
Вы человек правил и никогда не нарушите их без уважительной причины. Расслабляйтесь хоть иногда и заведите друзей, иначе знакомые и коллеги так и будут считать вас неприступной крепостью.

Зеленый
Бурное проявление эмоций - не ваш конек, вы очень уравновешенный человек. Благодаря этой черте характера вас многие хотели бы видеть своим другом. Единственное пожелание - относитесь к жизни немного легче и веселее, тогда цены вам не будет!

Черный, без сахара
Ни одна, даже самая мельчайшая деталь не ускользнет от вашего взгляда - вы очень внимательный человек, и в этом смысле у вас мало соратников. Поэтому приходится плыть против течения...

Фруктовый
Вашей энергии можно только позавидовать! Хорошо бы использовать ее не только на работу, но и на развлечения - небольшой релакс пойдет вам на пользу!

С лимоном
Талантливая, общительная, нежная, добрая... Правда, иногда вы любите пoворчать, но это вам даже идет!