Красота и здоровье Красота и здоровье Красота и здоровье
<> Главная <> Красота <> Лишний вес <> Здоровье <> Косметолог <> Советы психолога <> Женские секреты <> Разное <>


Берегите мужчин


Прекрасная половина человечества, т. е. мы с вами, довольно серьёзно относимся к своему здоровью и внешнему виду. Мы понимаем о необходимости лечебных диет, разгрузочных дней и гимнастики. А вот наши мужчины... чаще всего даже думать не хотят об этом. Самая лучшая гимнастика для них - крутить баранку обожаемого авто самая желанная разгрузка - попить пивка с друзьями, а из всех диет они предпочитают колбасно-мясную, обильно сдобренную кетчупом и майонезом. Так продолжается до тех пор, пока «не грянет гром» - инсульты, инфаркты, проблемы с печенью, почками и т.д. Разогнать эти грозовые тучи нам, милые дамы, вполне по силам, достаточно проявить немного упорства и смекалки.

Мужская диета
Здоровая мужская диета практически не отличается от женской, разве только размерами порций. Хотя всё же существует ряд продуктов, которые исключительно благотворно влияют на мужское здоровье, это высококачественное оливковое масло, печень трески и тыквенные семечки (не жареные!). Жирная кислота омега-3, содержащаяся в этих продуктах, успешно борется с холестериновыми бляшками сосудов, растворяя их, что предотвращает многие грозные заболевания.
Кроме этого, для мужского организма чрезвычайно полезны все виды морепродуктов и морская рыба. Помимо высокого содержания питательных веществ, улучшающих работу нервной системы, щитовидной железы, сердца и сосудов, дары моря содержат значительный процент цинка, который препятствует развитию заболеваний, связанных с простатой, укрепляет иммунитет и повышает потенцию.
Примечание: Сушеные кальмары и вобла — это не совсем то, что подходит для улучшения мужского здоровья. Из них, кроме избытка соли ранимый организм наших любимых, ничего не добудет!
Дневное меню для любимого
Завтрак должен начинаться ... в постели. Нет, нет, не с чашечки кофе и бутерброда, а со стакана воды комнатной температуры, которая «разбудит» физиологию и активизирует желудочно-кишечный тракт.
Поставьте будильник минут на 5 раньше. Проснулись и сразу небольшими глотками выпивайте воду, заботливо приготовленную с вечера. То же самое настойчиво предложите сделать дражайшей половине. Для большей привлекательности в воду положите ломтик лимона. Со временем ваш благоверный поймет, что глоток «утренней свежести» хорош не только после активного «водочно-пивного» дня.
¦ Собственно, сам завтрак: О полезной овсянке – ни слова! Дражайшая половина не может обойтись без бутербродов! Что можно сделать в этом случае? Подайте бутерброд не с колбасой, а с отварным мясом или печеночным паштетом, например, с таким: печень и небольшой кусочек шпика отварить, добавить 2 луковицы, посолить, поперчить и тушить еще 10-15 минут. Затем все измельчить на мясорубке - паштет готов.
Примечание: Хлеб для бутербродов должен быть из муки грубого помола!
¦ Обед - самое слабое звено в дневном рационе, если мужчина обедает вне дома. В этом случае очень велик риск, что любимый не разминётся с фастфудом, едой, абсолютно несовместимой со здоровьем. Уследить за этим - нереально!
Выход один - вести упорную просветительную работу и снабжать благоверного красиво упакованным «тормозком» с домашней снедью. К обеду приложите салфетку, одноразовую посуду и записочку: «Приятного аппетита, любимый! До встречи вечером...».

Ужин для усталого мачо
Большинство мужчин к ужину относятся одинаково, требуя для усталого после трудового дня организма большой жирный кусок поджаристого мяса с картошкой или солидный тазик пельменей.
Вместо этого предложите супругу коронное блюдо самого Антонио Бандероса - «Треска в белом вине», но не говорите, что на самом деле рецепт вы придумали с подружками.
Рецепт: 200-300 г филе трески залейте 1/2 стакана белого вина, смешанного с 1 ст. ложкой оливкового масла, добавьте соль, перец по вкусу и щепотку розмарина, оставьте мариноваться на 30 минут.
Справка: розмарин помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, обладает тонизирующим действием и полезен при снижении сексуального желания.
В сковороду выложите натёртую морковь и рубленый лук (количество - по желанию), затем на овощную подушку выложите подготовленную рыбку, залейте маринадом и тушите под крышкой 20-30 минут.
А пока еда будет готовиться, предложите любимому разделить с вами приготовленный заранее напиток страсти.
Рецепт: Семена клевера кипятить на водяной бане 30 минут из расчета 1/2 ч. ложки на стакан красного сухого вина. Процедите и остудите. Выпейте перед ужином по 100 г волшебного отвара, и... в вашу тихую семейную жизнь ворвётся волшебный любовный фейерверк.