Красота и здоровьеКрасота и здоровьеКрасота и здоровье
<> Главная <> Красота <> Лишний вес <> Здоровье <> Косметолог <> Советы психолога <> Женские секреты <> Разное <>


Уход за кожей


Уход за кожей Кожа — самый большой орган в нашем организме и очень беззащитный. И, чтобы быть здоровым, необходимо комплексно ухаживать за своим телом: делать массаж, специальные физиопроцедуры и упражнения, питательные маски, посещать баню, сауну, душ.
В Древнем Риме говорили: «Исцеление ищи в ваннах». Гиппократ утверждал, что с помощью ванн можно излечить практически любую болезнь и что они помогают даже тогда, когда все другие средства оказываются бессильны.
Можно, конечно, побаловать себя минерализированными, ароматическими, молочным или какими-то другими лечебными ваннами, но наиболее доступны травяные.
Такие ванны оказывают лечебное действие в том случае, когда используются в виде курса лечения — не менее 10—15 процедур.

Смесь медово-молочная
40 мл растительного масла, 1 стакан жидкого меда, 1 л молока.
Молоко подогреть, добавить масло и мед, хорошо размешать и вылить в подготовленную теплую ванну.
Время принятия ванны (температура воды — 36,6 °С) — 15 мин. Тело полезно растереть мягкой мочалкой, чтобы кожа лучше впитала питательные компоненты и стала нежной и бархатистой. Для сухой кожи следует использовать молоко повышенной жирности, а для нормальной и жирной — обезжиренное.

Нежная кожа благодаря соли
Чтобы улучшить обмен веществ, необходим магний, который содержится в больших количествах в морской воде. Если применять его для пилинга, он укрепит соединительные ткани, будет стимулировать лимфоток и устранять отмершие частички кожи. Это делается очень просто: смешайте 2 чашки морской соли с 1/4 чашки теплой воды и одной чашкой оливкового масла. Полученную массу наносите на все тело 2 раза в неделю перед тем, как принять душ. При нанесении смеси на кожу живота сделайте круговые движения, а в области декольте и шеи - движения снизу вверх. После этого тщательно смойте соль под душем и обильно смажьте кожу лосьоном для тела.

Соки фруктов и овощей являются незаменимым источником энергии и нужных витаминов. Употреблять их нужно немедленно после приготовления, т.к. окисление разрушает витамины. Витамины комплекса В напрямую воздействуют на кожу и на волосы. Самый лучший их источник для вас — пивные дрожжи. Они прекрасно регулируют кожную секрецию. Если их распустить в соке фруктов — результат будет потрясающий.
Увеличение потребления витамина С поможет бороться с любым воспалением (в том числе и с угревой сыпью).
Наиболее богаты витамином С земляника, клубника, кукуруза, апельсин, лимон, мандарин, яблоки и груши.
Соки овощей также уменьшают раздражение и покраснение сыпи.
Сок моркови дает превосходные результаты, лучше принимать его раз в день, натощак.
Сок сельдерея или яблока также очень эффективен, поскольку устраняет нечистоты из организма. Печень, очищаемая им как минимум 3 раза в неделю, поможет и вашей коже очиститься.

Мед для антицеллюлитного массажа
Многие женщины, прочитав публикации о необычайной пользе медового массажа от целлюлита, кинулись воплощать данные рекомендации, не подозревая о нюансах и противопоказаниях медовой терапии.
Запомните: подобный мост не годится для воспаленной кожи, покрытой гнойничками или сыпью, процедура противопоказана и пациентам с нарушением свертываемости крови, а также людям с индивидуальной непереносимостью меда.
Выясняется это с помощью теста: нанесите немного меда на локтевой сгиб. Если спустя час кожа начнет зудеть и чесаться, значит, ни о каком медовом массаже не может быть и речи. Далеко не каждый сорт меда годится для антицеллюлитного массажа, а только светлый, прозрачный и негустой мед.

Антицеллюлитная смесь
50 мл миндального масла, по 5 капель масла лимона и масла лаванды, 7 капель масла из лесного ореха, 8 ка¬пель масла розмарина.
Накапать в миндальное масло эфирные масла и хорошо взболтать состав.
Втирать антицеллюлитную смесь в проблемные места, после чего сделать массаж.

Антицеллюлитная смесь
5 капель масла лимона, 3 капли масла герани, 2 капли масла можжевельника, 2 ст. л. меда, 20 мл оливкового масла.
Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла, смесь влить в ванну.
Антицеллюлитные ванны желательно принимать 1 раз в день в течение 10—15 мин. Температура воды должна быть постоянной и равняться 37 °С. После ванны нужно принять холодный душ.

Антицеллюлитная смесь
1 л кефира, 2 капли масла лимона, 4 капли масла розмарина, 6 капель масла из лесного ореха.
В кефир добавить ароматические масла. Все компоненты перемешать.
Принимать ванну в течение 15—20 мин (температура воды - 36-37 °С).
Смотрите ещё... Массаж от целлюлита. >>

Отвар листьев мяты и ромашки
200 г листьев мяты перечной, 200 г цветков ромашки аптечной, 5 капель масла розмарина лекарственного, 5 л воды.
Сбор залить кипятком, кипятить на слабом огне 10 мин. Процедить, вылить в ванну, добавить эфирное масло.
Принимать ванну 20 мин, после чего можно втереть в область висков и в поясницу масло лаванды. Температура ванны — 37 °С.

Крем с арахисовым маслом
40 мл арахисового масла, по 5 капель масла розмарина, можжевельника (из ягод), пачули, кипариса.
Накапать в арахисовое масло эфирные компоненты. Смесь хорошо взболтать.
Крем втирать в места, пораженные целлюлитом, и затем сделать массаж.

Отвар
4 огурца, 2 кг пшеничных отрубей, 20 мл глицерина, 5 л воды.
Огурцы пропустить через соковыжималку, отжать сок. Пшеничные отруби засыпать в полотняный мешочек, залить холодной водой, кипятить 30 мин в эмалированной кастрюле, смешать с огуречным соком. Полученный состав влить в ванну с теплой водой. Туда же поместить полотняный мешочек с отрубями.
Принимать ванну (температура воды — 36—37 °С) в течение 20 мин. Такая ванна делает кожу мягкой и эластичной.

Настой
по 200 г цветов ноготков лекарственных, шишек хмеля обыкновенного, 10 капель масла нероли (или любого другого ароматического эфирного масла), 10 л воды.
Цветки ноготков и шишки хмеля измельчить, залить кипятком, настоять 20 мин, добавить эфирное масло.
Принимать ванну в течение 20 мин (температура воды 37 °С).

Настой
по 5 ст. л. цветков ромашки аптечной лекарственной, цветков зверобоя продырявленного, цветков арники горной, меда, 1 ст. л. соды пищевой, 5 л воды.
Цветочные корзинки ромашки, арники и зверобоя продырявленного измельчить, залить кипятком. Вылить в ванну, добавив в нее мед и соду.
Принимать теплую ванну в течение 15 мин.